Самое лучшее
Одним из самых вкусных и очень полезных блюд считается мяса кролика, которое традиционно готовят в духовке или тушат под маринадо...
Для приготовления потребуется: три утиных грудки, семь больших мандаринов, 50 грамм сливочного масла, один бокал белого сухого вин...

Диетический омлет



Диетический омлетМалоподвижный образ жизни, переедание, жирная и калорийная пища приводит зачастую к проблемам лишнего веса. Сегодня это «Бич современности», поэтому особую популярность набирают низкокалорийные или диетические блюда.

Распространен диетический омлет, который готовится очень легко и надолго заставляет забыть о голоде. Рецепт диетического омлета подразумевает исключительно низкокалорийные блюда, приготовление с минимальным количеством масла.

Ингредиенты блюда
Для диетического омлета потребуются следующие продукты: белок 4 яиц, 150 грамм сыра фета или любого другого низкокалорийного сыра, 150 грамм свежего шпината, 100 грамм грибов, соль морская и перец черный молотый – по вкусу.

Рецепт диетического омлета
Итак, данная инструкция описана для тех, кто не знает, как приготовить диетический омлет. Это блюдо является отличным решением для всех людей, следящих за фигурой.

Грибы следует тщательно промыть и мелко нарезать. Шпинат также нужно помыть и нарубить. Яйца взбить отдельно в миске, добавить совсем немного морской соли перец по вкусу. Сыр следует натереть на терке.

Сковороду лучше взять с антипригарным покрытием. Рекомендуется добавлять минимальное количество масла для жарки, а лучше – совсем не добавлять. Жарить на сковороде сначала грибы до готовности, затем добавить шпинат и влить взбитые яйца. Когда омлет запечется, следует посыпать его тертым сыром.

Можно также готовить диетический омлет в микроволновке. Перечисленные ингредиенты в этом случае следует добавить сразу и поставить специальный режим в меню микроволновки. Рецепт можно доработать, включив в него дополнительные ингредиенты – помидоры, кабачки и болгарский перец. При этом заливать яйцами рекомендуется предварительно тушеные овощи.

Готовый омлет выложить на блюдо и посыпать свежей рубленой зеленью. Приятного аппетита!

Введите два слова, показанных на изображении:

Еще интересные статьи

  • Французский омлет
    Традиционный французский омлет очень распространен среди россиян и является очень распространенным блюдом на завтрак. Время приготовления: 10 минут Количество порций: 3
  • Омлет с сыром
    Французская кухня популярна своими изысканными и утонченными блюдами, особенно с добавлением разных сортов сыра. Омлет с сыром и зеленью получается особенно нежным и вкусным,
  • Омлет с грибами
    Популярное, вкусное и очень легкое блюдо «на скорую руку» считается омлет с грибами. Русская кухня очень богата блюдами из грибов, которые всегда считались традиционным народным
  • Омлет с беконом
    Известно, что омлет готовили еще в древности, смешивая яйца с различными травами и корнеплодами. Его жарили на горячей поверхности и разделяли на куски. Такое блюдо было
  • Омлет с колбасой
    Одним из самых простых и распространенных блюд среди российских семей является омлет с колбасой. Своей популярностью оно обязано изысканной французской кухне, в которой появился
  • Пошаговые фото-рецепты


    Интересный видеоролик
  • Кулинарный поединок Бобров vs Покровский



  • Популярное