Самое лучшее
Одним из самых вкусных и очень полезных блюд считается мяса кролика, которое традиционно готовят в духовке или тушат под маринадо...
Для приготовления потребуется: три утиных грудки, семь больших мандаринов, 50 грамм сливочного масла, один бокал белого сухого вин...

Эффективные диеты для похудения

Бессолевая диета



Бессолевая диета


Бессолевая диета Кристаллы хлористого натрия, или по-простому соли всегда были в почете и цене. Были времена, когда из-за соли начинались войны, солью рассчитывались за товар. Соль сопровождает человека всю его сознательную жизнь. Соль, можно назвать нашим другом, так как без соли не может существовать практически ни единый организм, и в то же время соль, это наш коварный враг (источник большинства болезней). В сутки человеку достаточно 5 – 8 грамм соли.

Бессолевая диета. Суть. Принципы. Правила.


Суть данной диеты заключается в полном или частичном отказе от приема соли. Людям, которые страдают хроническими или запущенными заболеваниями, рекомендуется полный отказ от приема соли. Не волнуйтесь, ваш организм будет получать соль с продуктами (овощи, хлеб, мясо и т.д.).

Хорошо известна и популярная диета с малым количеством потребления соли, в этом случае можно лишь подсаливать пищу, но минимальным количеством соли. У людей, у которых присутствует отечность, диета с малым количеством соли, это то, что нужно организму.

Человеческий организм, это довольно интересный механизм, который можно иногда и обмануть, это касается потребления соли. Вместо соли, можно использовать пряные травы, лук, чеснок. Если во время приготовления, добавлять соевый соус (он должен быть без соли), мелко нарезанные травы, чеснок, лук, то получаются очень вкусные блюда.

К солению нужно подходить с умом. К примеру, мясные бульоны солят за 20 минут до готовности, а вот рыбные бульоны, солят сразу после того, как будет снята накипь. Овощные блюда рекомендуют солить за 5 – 7 минут до окончания приготовления. Горох и фасоль варят в обычной воде, а солят только за 5 минут, перед тем как нужно будет снимать с плиты.

Если вы решились попробовать бессолевую диету, необходимо знать некоторые правила:

- В процессе приготовления пищи следует исключить соль при приготовлении пищи.

- Питаться необходимо по 4-5 раз в день, и ограничиваться малыми порциями.

- Из вашего рациона должна быть исключена любая жареная пища.

- В день вы должны потреблять не меньше 2-х литров воды.

- Вы должны будете исключить из своего рациона жирные бульоны, копченые продукты, и, конечно же, острые специи и блюда.

- Сливочное или растительное масло, добавляют непосредственно в уже готовое блюдо.

- По окончании трапезы, у вас должно оставаться легкое чувство голода.

- Желательно исключить из своего рациона мучные изделия, макаронные изделия, крупы.

Решится перейти на бессолевую диету, конечно трудно, и первое время будет непривычно. В данной ситуации помогает использование пряных трав, чеснока и лука. Те люди, которые смогут провести 1-2 недели на такой диете, с легкостью смогут констатировать, что отныне потребление соли, как было раньше им не нужно.

Но хотим заметить, бессолевая диета противопоказана следующим категориям людей. Первое это беременные женщины, далее спортсмены, и те, кто занят тяжелым физическим трудом.

Перед тем как перейти на бессолевую диету, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Введите два слова, показанных на изображении:

Еще интересные статьи

  • Кремлевская диета
    Кремлевская диета достаточно популярна среди людей, стремящихся избавиться от лишнего веса. Суть этой диеты заключается в том, что каждому виду продуктов приписывается
  • Белковая диета
      Белковая диета популярна у культуристов и спортсменов, которые желают увеличить мышечную массу. Этой системы питания нужно придерживаться не менее 14 дней. Это не так много
  • Как правильно солить еду
      Практические советы относительно того, сколько сыпать соли в блюда из разных продуктов, и в какой из этапов готовки ее добавлять. 
  • Диета Маргариты Королевой
    Приближается летний сезон и многим женщинам очень хочется привести фигуру в порядок, избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья...
  • Гречневая диета
    Выглядеть красиво, подтянуто и эффектно хотела бы каждая женщина. Кому-то от природы достается стройное тело, кому-то приходится активно работать в спортивном зале для достижения
  • Пошаговые фото-рецепты


    Интересный видеоролик
  • Кулинарный поединок Бобров vs Покровский



  • Популярное